Selbstmanagement
Alle Fehler, die man hat, sind verzeihlicher als die Mittel, welche man anwendet, um sie zu verbergen.
François de La Rochefoucauld

Souveränität gewinnen

  • Das Prinzip Selbstverantwortung
  • Pro-aktiv statt re-aktiv handeln
  • Abschied vom Opferverhalten
  • Innere Klarheit und Entschlusskraft gewinnen
  • Selbstbewusstsein und Charakterstärke aufbauen
  • Anerkennen, was ist - wie Sie unter Druck gelassen bleiben
  • Präsenz und Ausstrahlung erhöhen


    Zeitmanagement

  • Prioritäten setzen: Der Blick für das Wesentliche
  • Wirksam Ziele festlegen: Wer ein Ziel hat, handelt entschiedener
  • Umgang mit Störungen: Die Kunst sich abzugrenzen
  • Delegieren: Was kann ich abgeben?
  • Konsequenz: Schluss mit der "Aufschieberitis"!


    Stressbewältigung

  • Individuelle Stressmuster erkennen
  • Souveränität in Stresssituationen bewahren
  • Ressourcen gezielt nutzen
  • Spontanen, unüberlegten Reaktionen widerstehen
  • Stressresistenz erhöhen durch Schaffung innerer Freiräume
  • Praktische Tipps für konkrete Situationen


    Work-Life-Balance

  • Berufliche und private Ziele in Einklang bringen
  • Lebensziele und -visionen entwickeln
  • Ausgleich zwischen Nützlichkeitsdenken und zweckfreiem Tun
  • Kreative Freiräume schaffen
  • Mehr Zeit für das Glück